Deportes que favorecen el crecimiento de los niños

La actividad física durante la niñez contribuye al crecimiento y que se estimulan los tejidos óseos y musculares, lo que desarrolla agilidad, equilibrio y coordinación motora.

Aunque la altura y el desarrollo muscular están relacionados con la carga genética, existen deportes que favorecen el crecimiento. A continuación te los presentamos.

Ciclismo: practicar ciclismo involucra realizar varias acciones simultáneas, por lo que beneficia a los niños y su concentración. Además de esto, el ciclismo favorece el desarrollo de las piernas al fomentar el estiramiento de todos los huesos. Este deporte previene problemas en las articulaciones.

Natación: la natación es un deporte sumamente completo, ya que en él se ejercitan brazos, piernas, espalda y abdominales. Nadar contribuye a fortalecer los músculos de la espalda y el agua moldea y ejerce presión sobre el cuerpo, lo que aumenta la capacidad pulmonar.

Baloncesto: el baloncesto implica la ejecución de saltos que fomentan el estiramiento constante de los huesos. Además, contribuye a mejorar la agilidad, la capacidad de reacción y el espíritu de cooperación.

Danza: la danza ayuda a endurecer los músculos y a estirar los huesos. A su vez, este deporte mejora la coordinación de movimientos y el equilibrio corporal. Además, esta es una forma divertida para que los niños se ejerciten y se relacionen.

Voleibol: el voleibol, como el baloncesto, incluye movimientos que hacen que el cuerpo se estire y se enderece, al mismo tiempo que los músculos se contraen. Además, este es un deporte que favorece el sistema cardiovascular.

Iniciar a tus hijos en cualquiera de estos deportes durante su etapa de crecimiento será muy beneficioso, no solo para el desarrollo de sus huesos y músculos, sino para su salud.

Todos estos divertidos deportes sacaran a tus hijos de la vida sedentaria, beneficiarán su crecimiento y lo ayudarán a socializar.